Для того, чтобы выглядеть идеально, недостаточно, скажем, следить только за лицом и волосами. Ухоженные и аккуратные ноги - это тоже часть нашего внешнего облика. Поэтому наши ножки нуждаются так же в постоянном уходе и внимании.
Основной уход за ногами состоит, в первую очередь из гигиены и смягчающих ванночек.
Ванночки с настоем из трав.
Для разрыхления кожи на ступнях можно делать ванночки с настоем противовоспалительных трав, таких как календула или ромашка. После ванночки кожу ступней следует обработать пемзой и смазать ноги кремом. Длительность процедуры - 10-15 минут.
Можно залить 1 литром кипятка 3 столовые ложки смеси крапивы и зверобоя в равных частях. Дать настояться настою 20-30 минут и добавить процеженный отвар в ванночку для ног.
Или настой из таких трав, как ромашка, мята и березовый лист, взятых в равных частях, поможет снять напряжение. Компоненты заливают 2 литрами кипятка и настаивают около 45 минут. А чтобы смягчить загрубевшие места в воду можно добавить 1 чайную ложку соды или 1 столовую ложку морской соли.
Смягчающая ванночка с геркулесом.
Грубая кожа ступней смягчается и разглаживается при применении смеси отвара геркулеса (500мл) и 1 столовой ложки хвойного экстракта.
Молочная ванночка.
Сделает кожу бархатной. Один литр горячего молока добавить в тазик с водой. Продолжительность процедуры 20 минут. Затем ноги вытирают насухо и смазывают ступни лимоном.
Ароматическая ванночка для ступней и кистей, пораженных грибком.
3 капли масла лаванды смешать с 2 каплями масла бергамота и 2 каплями масла чайного дерева. Растворить смесь в 50мл любой густой пены для ванной. После чего налить в тазик горячую воду и влить туда полученную смесь. Длительность процедуры 10 минут. Затем ноги вытирают насухо и наносят крем. Курс 1-2 месяца 2-3 раза в неделю.
После применения ножной ванны можно воспользоваться смягчающим скрабом, приготовленным дома
Скраб дезинфицирует и дезодорирует, облегчая боль в мышцах и стимулируя кровообращение.
Для этого понадобится:
4 столовых ложки молотой овсянки;
1 чайная ложка молотого имбиря;
1 чайная ложка давленных головок гвоздики;
1 чайная ложка молотой корицы;
2 столовых ложек масла авокадо;
по 3 капли эфирных масел имбиря и лимона;
по 1 капле эфирных масел гвоздики и корицы
Овсянку и пряности смешивают с маслом авокадо. Затем добавляют эфирные масла. Полученную смесь тщательно втирают в ступни массажными движениями, после чего смывают прохладной водой.
Отшелушевающая фруктовая смесь.
Берем:
1 папайю;
1 столовую ложку меда;
1 столовую ложку морской соли;
3 капли эфирного масла лимона
Из плода папайи извлекают мякоть, которую смешивают тщательно с медом и солью. Смесь нанося на ступни, уделяя особое внимание сухим участкам. Затем на ноги одевают полиэтиленовые пакеты и обворачивают их полотенцем. Через 10 минут пакеты снимают и втирают нанесенную уже смесь в ступни. После чего все смывают сначало теплой водой, затем холодной.
Тонизирующий бальзам для ног.
Растопить около 15гр пчелиного воска и 100гр оливкового масла на водяной бане. Смесь при этом необходимо постоянно помешивать. После чего в смесь добавляют эфирные масла: по 5 капель масел кориандра, лимонной травы и розмарина. Продолжать помешивать смесь пока она не остынет. Полученный бальзам перекладывают в стерильную емкость из темного стекла и хранят в холодильнике. Родина этого рецепта - Индонезия. Он хорош в применении как для женских ножек, так и для мужчин. Так же служит эффективным аромосредством для потливых ног.
Массажное масло для ног.
2 чайные ложки миндального масла;
1 чайная ложка масла авокадо;
3 капли масла имбиря;
2 капли масла пачули
Все перечисленные выше ингредиенты перемешиваются. Полученное масло нанося на ноги массирующими движениями, начав от ступней.